每个孩子在做梦的时候都会进入同一个梦境世界，那是一个现实世界的儿童化投射的奇幻之地 ，只有梦境守卫者能够自由穿梭于两个世界。从梦中醒来的孩子们会记得梦境中的经历，但会忘记梦境守卫者的存在。
为了从孩子的噩梦中攫取能量完成通向现实世界的空间隧道，被困在梦境世界的乱来教授生产出各种胶囊怪物，把孩子们的美梦变成噩梦。每一集J-TEAM都和教授创造的怪物斗智斗勇，最终打败怪物，把美梦还给孩子。
而孩子们则从噩梦历险中学到了解决烦恼的办法，快乐健康地成长。
仙魔大战二十之后，三界达到了微妙平衡的状态。而正此时，身负重要秘密的少年叶不归脱离了剑灵仙岛的保护，出现在众人眼前。 他的出现打破了平衡，随着战争结束沉寂了二十年的阴谋重新浮现，少年在试图保护世界的同时，也知道了自己的身世。他的人生征途充满危险，有人来也有人走。不归二字，或许就是他的宿命。
故事开始于“的哥”小东与英国记者安妮的邂逅，一个打车忘了付钱，一个座车忘了拿包。就在小东讨钱还包过程中，误撞奥运模仿秀赛场，街道主任推荐他当火炬手，却引来好友南瓜的竞争。原来小东的妹妺与南瓜发下毒誓，只要南瓜胜出，她就嫁给他，南瓜闻言如打了兴奋剂，决心与小东一争高下。就在这时，安妮找小东寻找奧运主题，小东的女友北北误以为其移情别恋，心生醋意，眼看一场感情危机即将爆发。老北京的各种绝活令安妮看的目瞪囗呆，“抖空竹”、“踢毽子”等传统体育分布在京城大街小巷。街道火炬手选拔赛马上就要开始了，奥运气氛日渐浓厚......
